Ångest är en naturlig känsla som varnar oss för potentiell fara, men när den blir överdriven eller långvarig kan den påverka vardagen negativt. Det kan yttra sig som oro, spänning, rastlöshet och fysiska symtom som hjärtklappning eller svettningar.

Effektiv behandling enligt KBT:
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad behandlingsform som fokuserar på att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden. Genom att arbeta med att utmana katastroftankar och gradvis exponera sig för det som väcker ångest, kan patienten lära sig att hantera sina symtom och återfå kontrollen över sina reaktioner. KBT anpassas ofta individuellt efter patientens specifika situation och mål.

Behandling kan ges antingen på plats eller digitalt, beroende på vad som passar dig bäst.