Panikångest (paniksyndrom) innebär återkommande panikattacker med intensiva fysiska symtom som hjärtklappning, andnöd och yrsel, ofta tillsammans med en stark rädsla för att tappa kontrollen, bli galen eller dö. Många utvecklar en rädsla för nya attacker och börjar undvika vissa situationer.

Effektiv och evidensbaserad KBT-behandling för panikångest innefattar:
Psykoedukation – Förståelse för panikattacker och varför de uppstår.
Interoceptiv exponering – låta sig komma i kontakt med kroppsliga symtom (t.ex. yrsel, snabba hjärtslag) för att minska rädslan för dem.
Kognitiv omstrukturering – Utmana katastroftankar om panikattacker.
Exponering för ångestframkallande situationer – Gradvis konfrontera rädslor och bryta undvikande beteenden.

Behandling kan ges antingen på plats eller digitalt, beroende på vad som passar dig bäst.