Vanliga frågor och svar
Hur lång är en terapisession?
En terapisession kan bokas i tider om 45, 60 eller 90 minuter.
Vad kostar en enskild terapisession på 45 minuter?
En enskild terapisession på 45 minuter kostar 1600kr.
Hur bokar jag en tid?
Klicka på knappen Boka tid för att komma till kontaktformuläret. Fyll i dina uppgifter och berätta gärna lite kort om vad du önskar hjälp med, samt om du vill träffas på plats eller digitalt. Du får också gärna skriva när det brukar passa dig bäst, så hör jag av mig via mejl.
Hur avbokar jag en tid?
Hör av dig till mig via mejl om du behöver avboka din tid. Du behöver avboka din tid senast 24 timmar innan din bokade tid för att slippa bli debiterad för hela sessionskostnaden. Du kan alltid kostnadsfritt ändra ett fysiskt besök till ett digitalt - skicka bara ett mejl om du vill göra den ändringen.
Jag har inte råd att gå i terapi varje vecka. Kan jag komma mer sällan?
Jag brukar rekommendera att de första samtalen, cirka 2-4 stycken, bokas en gång i veckan. Därefter kan vi, om du vill, glesa ut träffarna. Det gör att vi hinner lägga en bra grund och du får komma igång med arbetet innan tempot minskar.
Hur ofta vi ses framöver beror på dina behov. Vid svårare problematik är det ofta bäst att fortsätta träffas varje vecka, medan varannan vecka kan räcka om du har möjlighet att arbeta mer självständigt mellan träffarna.
När vi nått dina mål kan du välja att avsluta terapin eller ses mer sällan, till exempel en gång i månaden/varannan månad, för stöd i att över tid kvarhålla dina framsteg. Regelbundna träffar brukar ge bäst resultat, men tillsammans skapar vi ett upplägg som passar dig, dina behov och dina förutsättningar.
Hur lång är en KBT-behandling?
Hur länge en terapi pågår beror på omfattningen av dina problem och hur lätt du har att arbeta vidare med det vi pratar om mellan sessionerna. I början gör vi tillsammans en problemformulering och en plan för hur vi ska arbeta med det som känns svårt för dig. När den finns på plats kan jag ge en uppskattning av hur länge och hur ofta vi behöver ses för att nå dina mål.
Det är svårt att ge ett generellt svar på hur lång tid terapi tar. I vissa fall räcker några få samtal för att skapa klarhet och komma vidare, men oftast krävs fler träffar för att uppnå en mer varaktig förändring. Vanligtvis pågår terapier hos mig mellan 10 och 20 sessioner. Efter det väljer en del att fortsätta med mer sporadiska uppföljningar för att hålla kvar och stärka det man lärt sig.
För du journal?
Ja, som legitimerade psykolog är jag skyldig att föra journal. Efter varje samtal skriver jag en kort anteckning som sparas i ett säkert, slutet system (Kaddio). Ingen annan vårdgivare eller myndighet har tillgång till din journal.
Om du vill kan du själv ta del av din journal, men ingen annan än du har rätt att begära ut den.