Social fobi
“Själv var jag sönderstressad tills jag träffade David och han hjälpte med många saker i mitt liv som orsakade stress. Men senare var David framgångsrik även med min tonåriga son som led av social fobi, ett oerhört hämmande tillstånd.”
Man, 55 år
Social fobi
-
Vad är social fobi
Social fobi innebär en stark rädsla för att bli granskad, dömd eller göra bort sig i sociala situationer. Detta kan leda till undvikande beteenden och stort lidande i vardagen. Social fobi är mer än vanlig blygsel; det innebär en stark rädsla för att stå i centrum för uppmärksamheten och att bli negativt bedömd eller granskad.
-
Vanliga symtom på social fobi
Symtom är bland annat ökad svettning, skakningar, rodnad och hjärtklappning. Dessutom upplever man ofta tankesvårigheter som förvärrar ångesten. På sikt kan social fobi leda till ett begränsat socialt liv och svårigheter att klara studier eller arbete. Denna rädsla leder ofta till att man undviker sociala situationer, eller upplever dem som extremt ansträngande.
-
Psykologisk behandling enligt KBT
Kognitiv Beteendeterapi (KBT) är den mest effektiva behandlingen för social fobi. Behandlingen fokuserar på två huvudområden:
Kognitiv Bearbetning: Identifiera och utmana de katastroftankar ("Jag kommer att göra bort mig") som driver rädslan, för att uppnå ett mer realistiskt tänkande.
Beteendeexperiment och Exponering: Gradvis och systematiskt möta (exponera sig för) de fruktade sociala situationerna. Detta bevisar att farhågorna är överdrivna, bryter undvikandet och minskar ångesten.
Målet är att klienten ska återfå friheten att delta i sociala sammanhang.
-
Varför välja mig som KBT-psykolog?
Jag har under många år behandlat många klienter med social fobi med goda och önskvärda resultat som markant har förbättrat klientens livskvalitet. Jag är engagerad, professionell och varm i min terapeutiska stil. Varmt välkommen att boka ett första besök.