Missbruk

Missbruk kan definieras som ett destruktivt mönster där användning av en drog (t.ex. alkohol, narkotika, läkemedel) eller ett specifikt beteende (t.ex. spel, mat, shopping) fortsätter trots att det orsakar upprepade problem. Dessa problem kan yttra sig som misslyckanden att fullgöra sina åtaganden på arbete, i skola eller hemma, att hamna i juridiska svårigheter, eller att utsätta sig för fysiskt riskfyllda situationer. Kärnan är att missbruket får företräde framför andra viktiga delar av livet.

Symtomen varierar, men gemensamt är känslan av att ha förlorat kontrollen. Vanliga tecken inkluderar:

Sug: En stark och tvingande lust att använda substansen eller utföra beteendet.

Kontrollförlust: Svårigheter att begränsa eller sluta när man väl har börjat.

Abstinenssymtom: När användningen upphör kan psykiska symtom uppstå, såsom svår ångest, oro, nedstämdhet, sömnsvårigheter eller irritabilitet.

Tidsåtgång: Alltmer tid ägnas åt att skaffa drogen/utföra beteendet, använda den/det, eller återhämta sig från effekterna.

Toleransutveckling: Ett behov av allt större mängd av substansen, eller en ökad intensitet i beteendet, för att uppnå önskad effekt.

Missbruk uppstår sällan slumpmässigt. För många fyller substansen eller beteendet en viktig funktion genom att ge omedelbar, om än tillfällig, lindring från psykiskt eller fysiskt obehag. Missbruket kan vara ett sätt att:

Dämpa ångest, stress eller nedstämdhet.

Hantera starka, svåra känslor (t.ex. ilska eller sorg).

Tillfälligt fylla ett tomrum eller känslomässig smärta.

Mönstret blir destruktivt när individen saknar alternativa och hälsosamma strategier för att hantera dessa tillstånd.

Forskningen har visat att behandlingar som bygger på psykoterapi ger bäst och mest hållbara resultat.

Kognitiv Beteendeterapi (KBT): Hjälper klienten att analysera sambanden mellan tankar, känslor och det problematiska beteendet. Fokus ligger på att utveckla nya hanteringsstrategier och att hantera sug och högrisksituationer.

Motiverande Samtal (MI): En samarbetsinriktad metod som hjälper klienten att utforska och stärka sin egen motivation till förändring. Konfrontation undviks till förmån för empati och acceptans.

Läkemedelsbehandling: Kan användas som komplement, särskilt vid alkohol- och opiatberoende, för att minska sug eller lindra abstinens.

Det är dags att söka professionell hjälp när du känner att du inte längre har kontroll över substansen eller beteendet, och när det negativt påverkar din vardag, din hälsa eller dina relationer. Ett tydligt tecken är när du upprepade gånger försöker sluta eller dra ner på användningen men misslyckas. Att ta det första steget är en styrka, inte en svaghet.

Att söka professionell hjälp är ett avgörande steg för att hantera missbruk som skapar lidande. Jag har lång erfarenhet av att behandla olika typer av missbruk. Tillsammans utformar vi en behandlingsplan anpassad efter dina behov. Målet är att du ska lära dig hantera missbruket så att både du, dina närstående och ditt liv kan må bättre.